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肩甲骨剥がし

昨年、旦那の墓参りで帰省して名古屋駅で転倒してから右肩が動かなくなっている。
今まで何度も滑落やら立木に衝突やらで肩を痛めてたので、まぁまたほっときゃ治るとタカをくくっていたのですが夏の冷房に晒され激痛になった時、あまりに動かなくなってて慌てた。
あんまり痛いので針治療を始めたが芳しくなく、痛みは取れたものの可動域は水平域より上には上がらない。
踏ん張りがきかないので、クライミング出来ず、山に登ろうにもアルプスはゆるゆる山頂だって少しは岩につかまらなくてはならない。
危ないのでトレランやらランにシフトしてみたが、自然歩道で大転倒かまして肩打撲。
スキーが始まって、転倒3回。
いずれも肩打撲。
針の先生に
「打撲だけは避けてねー、炎症させないで可動域あげてくよー」
と言われておりますがそりゃーもう無理
絶対転ばない運動ないぉ(´・ω・`)
肩甲骨が固まってるのでロードも長い時間乗ってられません
走るしかないおす
ロードランしてても細かいギャップでけつまづいておっとっと!となると肩でバランス取るので泣くほど痛い
ラン自体も腕が後ろに振れないのでバランス悪くてホントにまいった
先日、肩甲骨剥がし  なるストレッチをamatch先生から教えて頂き、せっせとやって来た甲斐もあって
腕が充分ではないのですが振れる様にはなってきました
✧ \( °∀° )/ ✧
本題はここから(長かったな
( ´-ω-)σ
お世話になってるカイロの先生に往診してもらって
動かないのは肩甲骨の一番下
脇の下のちょい下
がバリバリに固まって肩甲骨が連動してないせいらしいと判明
ゆるゆる解されてほえほえしてたら
北斗神拳みたいにトリガーポイント
ヽ(`Д´)ノアッー!
すごく…痛いです
「ここねー普通はくすぐったくて触れないんだけど、痛いって事はこれが主な原因これが剥がれないと腕が上がらないの」
わかりますわかります!
性感帯でしょそれー痛い!痛いー!
「ハイハイがまーん」
ぜいぜい
「まー毎週やってきましょうか」
り、了解しました_| ̄|○ il||li
「ストレッチはちゃんとやってねー」
了解しました┏○))
夏までには治したいなー
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プロフィール

さとmintia

Author:さとmintia
40を越しても人間は強くなれるのか

体幹激弱
筋肉皆無
○十肩

登山 ロードバイク
クライミング
ラン ちまちまと


子育ても卒業間近
ゆるゆるだったり
ぐずぐずだったり
ガシガシだったりの

動画マンだったりの
https://www.youtube.com/watch?v=46JaLJDIlYk

カズきち君は17歳 
サブカル系高校生(彼女募集中)

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